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第七章 訓(xùn)練

冠軍足球 飛鳥 294344 字 2024-06-02 04:13:59
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“白癡,就這樣的身體對抗也承受不了,真不知道你哪里被劉教練看中了。

”朱軍權(quán)在蘇惠堂耳邊輕聲說了一句。蘇惠堂感覺很無奈,

朱軍權(quán)故意用屁股把自己頂?shù)乖诘厣狭?,只是他的動作很隱蔽,

看上去像很自然的身體對抗罷了。蘇惠堂瞪了朱軍權(quán)一眼,無奈地拍了拍身上的泥土,

跑回自己的禁區(qū)附近回防了。很快,九十分鐘過去,比賽結(jié)束了,

蘇惠堂偶爾拿到球也被朱軍權(quán)用小動作將他推倒或者推得失去重心,然后將球搶去。

這三十分鐘,蘇惠堂根本沒有什么發(fā)揮。頂在最前面的莊二黑和蘇惠堂也差不多,

根本無人給予支援,他這三十分幾乎都是在無球跑動,就好像在練習(xí)往返跑一樣,

一下子往前奔跑,一下子又往回跑。本場比賽最忙碌的就是張昌和?;⒘?,

一個替補(bǔ)隊的守門員,一個替補(bǔ)隊的中后衛(wèi),滿場救火。主力隊的進(jìn)攻太犀利了,

幾乎一直壓著替補(bǔ)隊打,張昌和?;⒍家呀?jīng)累得氣喘吁吁,躺在草地上不想動了。

他倆發(fā)揮的還算穩(wěn)健,下半場主力隊也只進(jìn)了一個球。

最后主力隊4::0贏得了這場對內(nèi)對抗賽的勝利,

替補(bǔ)隊沒有一個人能靠著這場比賽的發(fā)揮取代主力隊員的位置。

張昌和牛虎雖然發(fā)揮的還算不錯,但是沒有達(dá)到劉教練口中的“出色”,

所以他倆還只能是替補(bǔ)。蘇惠堂狠狠地往草地上砸了一拳,他很清楚地知道自己的弱點(diǎn),

現(xiàn)在連和朱軍權(quán)的對抗中也完全處于下風(fēng)。和歐洲各家豪門俱樂部青年隊的比賽,

身體對抗就更激烈了,到時候自己即使上場也和隊友打不了配合。

他明白必須以最短的時間內(nèi)提升體能,鍛煉身體。

“新來的兩個業(yè)余球員還是不行啊,打業(yè)余比賽還好,打職業(yè)比賽就不行了。

”小劉和劉秋明主教練在一旁小聲交談著。“那個,蘇惠堂,

目前就讓他鍛煉力量和有氧運(yùn)動。那個莊二黑,讓他多和隊友配合,

鍛煉反越位和回撤拿球的技術(shù)?!眲⑶锩鞣愿??!疤K惠堂練習(xí)力量我已經(jīng)安排了。

莊二黑可能太內(nèi)向了,不喜歡和別人交流,可能他還沒有習(xí)慣職業(yè)訓(xùn)練,所以進(jìn)步比較慢,

不過我會和他好好談?wù)劦?。”劉秋明聽了以后,只是輕輕點(diǎn)了點(diǎn)頭,沒有多說什么。

比賽結(jié)束后,蘇惠堂來到健身室里訓(xùn)練力量。他首先一只手抓起一個10公斤重的啞鈴,

舉了幾十下之后,另外一只手也抓起一個10公斤重的啞鈴,兩只手一起練習(xí)起來。

練習(xí)了幾分鐘之后,莊二黑、張昌和?;⑷藖碚姨K惠堂了。

張昌看道蘇惠堂舉著10公斤的啞鈴,捧腹大笑:“我說,小朋友,

你現(xiàn)在的這個重量是我好多年前練習(xí)的。”“你也只有十八歲,別說的自己很老的樣子。

我這也沒辦法,現(xiàn)在只能從10公斤開始練,再加的話會很吃力,只有10公斤還能接受,

哎!”蘇惠堂笑著搖了搖頭,又嘆息了一聲?!拔覀儸F(xiàn)在陪你練練,

等教練安排的練習(xí)結(jié)束后,晚上你陪我加練吧。”說完后,

張昌輕松地拿起兩個30公斤的啞鈴練了起來。“你不用再我面前顯擺你的胸肌了,

我知道你力氣大?!碧K惠堂看著好像一堵墻似的,

在自己面前輕松舉著兩個30公斤啞鈴的張昌笑著說道。

“哈哈......”幾人都哈哈大笑起來,就連很內(nèi)向的莊二黑也捂著嘴大笑不已。

四人吃過晚飯之后,來到了球場上訓(xùn)練?!疤K惠堂,他倆的腳法太爛,

我的守門技術(shù)都沒法體現(xiàn)出來,聽說你的腳法不錯,關(guān)鍵時刻還進(jìn)了兩個進(jìn)球,

幫球隊扳平了比分。所以叫你來幫我鍛煉鍛煉,試試看我能不能接住你的球?

”球隊的替補(bǔ)守門員張昌搭著蘇惠堂的肩膀說道。“莊二黑是前鋒,

難道腳法也很爛嗎?”蘇惠堂覺得有些不可信。

“莊二黑本來都小山村那坑坑洼洼的泥地上踢野球,技術(shù)當(dāng)然很一般了,

他擅長的是速度,不是射門技術(shù)。”張昌撇了撇嘴說。“不是還有其他隊友嗎?

他們都不陪你玩兩下?”蘇惠堂帶著球來到了球場上?!芭紶栍袔讉€被我拉來試過,

不過每次都一副不高興的樣子,說浪費(fèi)他休息的時間,我想想還是不要強(qiáng)扭的瓜不甜,

不再找他們陪我練了?!薄斑@不叫強(qiáng)扭的瓜不甜,叫強(qiáng)人所難吧?”蘇惠堂笑道。

“哎!反正都一個意思。”“好吧,讓我試試你的守門技術(shù)怎么樣?

”蘇惠堂把足球放到大禁區(qū)的線上?!斑@么遠(yuǎn)嗎?你可以近點(diǎn)。

”張昌看蘇惠堂把球放的這么遠(yuǎn),在球門外朝蘇惠堂喊道。

“你先接住我這門遠(yuǎn)的射門再說,如果連續(xù)接不住再遠(yuǎn)點(diǎn)試試?!碧K惠堂說道。

“好,放馬過來吧!”張昌站好位置對蘇惠堂喊。

蘇惠堂在離球兩三米遠(yuǎn)的地方助跑了,足球劃出一道如同圓月彎刀般的弧線,

旋轉(zhuǎn)著高速朝球門的左上角飛去。張昌判斷出了位置,奮力飛撲,

可是足球從他的手指旁飛過,直接飛入球門左上角?!安诲e,果然厲害,

看來我的彈跳和反應(yīng)速度都還不夠?。 睆埐龂@了口氣,輕輕地?fù)u了搖頭。

“在我看來,你并不比球隊的主力守門員差,可能你就差一個機(jī)遇?!碧K惠堂安慰。

“再來!”蘇惠堂將球往后移動了幾米,再次抬腳射門。張昌再次奮力飛撲,

可還是沒有阻擋住蘇惠堂的射門。當(dāng)蘇惠堂把球移動到三十多米遠(yuǎn)的時候,

張昌終于成功的撲到了足球,足球改變方向后,飛出了球門?!敖K于成功了一次,耶!

”張昌興奮地跳了起來。兩人繼續(xù)踢了幾次,張昌守門的成功率也提高了,

蘇惠堂建議換種訓(xùn)練方式?!斑@樣訓(xùn)練的技術(shù)含量確實低了些,難怪別人不和你練。

我和莊二黑一組,你和牛虎一組。我倆進(jìn)攻,你倆防守,怎么樣?”蘇惠堂建議。


更新時間:2024-06-02 04:13:59