早上入定醒來，陳南就聽到小青歡快的叫聲。小青是陳南給小鳥取的名字。
當(dāng)時的赤膊小鳥，如今已經(jīng)長滿羽毛。除了頭頂有一簇鮮紅的羽毛外，
渾身都是青色，彎勾似的嘴巴，銳利的爪子，一切表明小青是一只兇猛的禽類。
再加上陳南每天都要給小鳥用內(nèi)力洗筋閥髓，可以想象，小青長大后，其兇猛的程度，
肯定遠(yuǎn)超其同類。陳南懶洋洋的給小青打了聲招呼，又開始趴在地上打盹。
小青不滿的叫了一聲，聲音清脆婉轉(zhuǎn)，嗖的一聲就飛到了陳南的背上，
輕輕的啄了他一下。最近幾天陳南一直感覺不太對勁，身體渾身發(fā)癢。
而且不光皮癢，連肌肉，骨頭都開始發(fā)癢，陳南有時候恨不得把皮都抓下來。
懶洋洋的，提不上勁，連胃口也開始差了很多。練金鐘罩也沒什么效果，
金鐘罩到第一層頂峰已經(jīng)很長一段時間了。雖然每天都在吸收地之元力，
但是真氣卻不見得的增加，陳南心里頗為費解。他開始懷疑自己是不是病了，
準(zhǔn)備活動一下。陳南忍住抓癢的沖動，吃了一只昨天做好的熏兔，開始錘練自己的身體，
以痛止癢，效果很好。甩起巨尾，哪里癢的厲害，就抽那一邊，
可今天效果居然一點都不好，越抽越癢。陳南發(fā)狠了，開始加大力度，
狠狠的對自己抽打。身體發(fā)出，嘭嘭嘭的聲音，感覺整個在拍打橡膠輪胎一樣。
突然一塊巴掌大的皮，從左肩膀上掉了下來，陳南一愣！暈，
居然把自己的皮都抽掉了。他往左臂看去，上面明顯少了一塊巴掌大的皮，
整個部位布滿血絲，里面居然長有鮮嫩的皮甲，上面的鱗片顯得非常柔嫩。陳南一愣，
頓時明白，原來是自己要換皮了。陳南一直不知道原來自己也是要換皮的，
從沒往這方面想過。終于找到問題的原因之后，陳南心中的大石頭總算落下了。
不愿等老皮自動脫落，他用爪子直接把老皮從身上抓了下來。
由于練了金鐘罩的原因，老皮顯得特別的結(jié)實，堅韌。即使自詡為硬漢的陳南，
也痛的一直齜牙咧嘴。不一會兒，陳南身上還是弄得鮮血淋漓。陳南身上的老皮，
被他剝的七七八八，除了某些地方的皮特別頑固，暫時還抓不下來。陳南痛的咧了咧嘴，
怪不得剝皮被列為十大酷刑之一啊。普通蜥蜴蛻皮會找一個石縫，或者樹干，
開始在上面摩擦自己的皮甲。等皮蛻掉之后，并會把老皮吃掉。
所以我們平常很難看到，蜥蜴蛻下來的皮。陳南由于練了金鐘罩之后，渾身的鱗甲，
堅韌異常，用普通方法根本蛻不下來。所以，搞得整個脫皮的過程血腥無比。
看來練金鐘罩對于經(jīng)常脫皮的身體也是一種巨大的折磨。脫完皮之后，
陳南除了感覺渾身劇痛之外，整個身體就好像脫胎換骨一樣，渾身清爽。
不僅瘙癢消失了，連整個身體的敏銳程度也上了一個層次。
陳南現(xiàn)在感覺自己渾身涼颼颼的。體內(nèi)的內(nèi)力自從的脫皮之后，好像更加活躍了，
居然開始蠢蠢欲動。陳南感覺內(nèi)功今天就要突破了。有著上一世的經(jīng)驗，
陳南穩(wěn)住心神，引導(dǎo)內(nèi)力向前沖去。內(nèi)力逐漸形成鉆頭的形狀，猛地朝關(guān)頭沖去，
轟的一聲，陳南好像聽到身體的某處破碎的聲音。過了一會兒，陳南緩過神來，
發(fā)現(xiàn)內(nèi)力已經(jīng)于外面的周天相接，開始加入循環(huán)。陳南知道，這是修煉的最佳時候。
顧不上精神上的疲憊，陳南開始努力運轉(zhuǎn)周天，隨著內(nèi)力的運轉(zhuǎn)，
經(jīng)脈附近的肌肉骨骼也開始了新一輪的強化。待陳楠睜開眼睛，已是第二天早晨了。
小青在自己身上跳來跳去，不時啄一下自己，發(fā)出焦急的叫聲。小青看到陳南醒來，
跳到他的肩膀上，嘰嘰喳喳叫個不停，聲音婉轉(zhuǎn)清脆，變化多端。陳南雖然不懂鳥語，
但也能聽出小青的喜悅之情。陳南伸出爪子，輕輕的抓住小青，小青叫了一聲，
并不驚慌。顯然，這種動作已經(jīng)做了很多次了，陳南緩緩的輸出內(nèi)力，替小青疏導(dǎo)經(jīng)脈。
過了一會，陳南放開小青，小青嗖的一聲飛走了，看樣子是去覓食了。
陳南緩緩的站起來，開始打拳。隨著一套蹩腳的羅漢拳下來，渾身骨骼爆響，
感覺自己又開始長大了。陳南從外面摘了一片巨大的芭蕉葉，開始擦拭自己身上的血痂。
經(jīng)過昨天一晚上的修煉，傷口已經(jīng)痊愈，隨著血痂的片片掉落，
露出一副黃綠相間的新鱗甲。鱗甲顏色顯得更加的鮮艷，閃著幽幽的冷光，
一片一片的鱗片排列緊密，細(xì)致。鱗片上的花紋更加清晰繁復(fù)，
好像里面有著無窮的奧秘。陳南相信，只要幾天，這幅鱗甲就會比上一副更加的結(jié)實。