日期、訓(xùn)練內(nèi)容、成績(jī)、心得體會(huì)，甚至連天氣情況都有記錄?！?021年3月15日，

晴，百米訓(xùn)練，成績(jī)13.8秒，感覺(jué)起跑還需要改進(jìn)?！埂?021年4月3日，小雨，

力量訓(xùn)練，深蹲120公斤×8組，腿部力量有所提升?！埂?022年1月20日，陰天，

百米測(cè)試，成績(jī)12.5秒，突破了13秒大關(guān)，繼續(xù)努力?！?/p>

每一條記錄都對(duì)應(yīng)著相應(yīng)的階段性測(cè)試成績(jī)，形成了一條完美的進(jìn)步曲線。

從14秒到12秒，再到現(xiàn)在的10秒70，每一個(gè)0.1秒的提升都有據(jù)可查。

「這些都是你親手記錄的？」一個(gè)調(diào)查員拿起筆記本仔細(xì)翻閱。「是的?！刮尹c(diǎn)點(diǎn)頭，

「我還有學(xué)習(xí)筆記?！刮矣帜贸鰩妆竟P記，

里面密密麻麻記錄著各種運(yùn)動(dòng)理論、營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)、心理調(diào)節(jié)方法?！肝蚁嘈趴茖W(xué)訓(xùn)練。

每一次提升都不是偶然的，都有理論支撐?！拐{(diào)查員們被我的準(zhǔn)備震撼了。